小課堂 | 如何擁有健康的睡眠？
麥想家·小課堂-開課了
希望你，好好愛自己，熱愛生活、努力工作，健康、陽光、積極、努力，麥想家小課堂開課了，小可愛們趕緊集合，我們在這里等你
第二期主講人
劉文杰-變送器事業部·產品部經理
劉文杰，2016年入職至今，一直從事產品的設計研發工作，在技術領域不斷地創新與突破，為前端產品提供有力的支持。
主講課題
如何擁有健康的睡眠？
睡眠是一個人最重要的生理需要，保障充足的睡眠，以及作息規律，是保證一個人精神狀態良好，精力充沛必要的條件。
自然醒是身心健康的外在表達，很多人認為睡眠是生理需求，根本不需要什么科學方案，“困了自自然就會睡，睡不著是因為不夠困”。想要調整時卻常常發現看書時一個勁兒打呵欠，上床關燈準備睡覺時卻兩眼放光，睡意全無，還要繼續刷會手機。如何才能擁有健康的睡眠呢？請關注公眾號《麥想家》本期知識講堂。
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